五禽戏对身体有什么好处和功效 背部练五禽戏对身体有什么好处？

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1. 背部练五禽戏对身体有什么好处？

背部练五禽戏对身体有什么好处？

1 背部练五禽戏对身体非常有好处。
2 五禽戏是一种传统的保健养生功法，包含了五种不同的动物模仿动作，其中有许多动作可以有效锻炼背部肌肉，增强脊柱的支撑能力，改善姿势，减少背部疼痛。
3 此外，五禽戏还能提高免疫力，增强肺功能，调节内分泌，舒缓压力等，对身体的其他方面也有很多好处。
因此，背部练五禽戏不仅能让身体更健康，还能提高人的整体养生水平。

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