世界卫生组织提出1/3的癌症完全可以预防，1/3的癌症通过早期发现得到根治，1/3的癌症运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。大部分人一旦诊断为癌症后，首先想到的是饮食、生活习惯等。但其中一个很大的因素被大家忽略，或者即使知道，也无法做到。
任何疾病，三分靠药，七分靠养。癌症也不例外，养病因素中调养情志是除饮食、作息习惯外一大因素。而对于中晚期癌症患者的心理问题，尤以焦虑，抑郁最为突出，所以现在很多癌症患者开始服用抗抑郁药物。英国一位医学工作者对250名癌症患者进行调查，发现其中150名患癌前有明显精神刺激史。联邦德国巴尔特肯施博士对8000名癌症病人进行调查分析表明，绝大多数病人在发生恶性肿瘤，全都涉及失望、孤独及其它沉重打击和各种事件造成的精神创伤和压力。国内学者对癌症病人的心理状态进行调查。结果发现，承受精神刺激者占76%。情绪变化的时间大多在癌症发生前的一至两年中。
中医历来重视精神情志致病论。体内阴阳二气保持相对平衡才是健康之躯，体内阴阳二气失去相对平衡，导致疾病的产生，情志和相应的内脏有着极为密切的关系。《灵枢·百病始生》篇指出：“喜怒不节则伤脏。“怒伤肝”、“思伤脾”、“喜伤心”、“悲伤肺”、“恐伤肾”呈现出相应脏腑气机紊乱的病变，久之发生癌瘤或反复异变，处遇则发。情志致生六郁为病。气机郁滞不畅可以引起气郁、湿郁、痰郁、热郁、血郁、湿郁六种郁证。此六种病理性产物极易癌变。情志异常波动又可使病情加重或急剧恶化，情绪不随时而疼痛加重。许多中医文献中认为肿瘤由于情志郁结，郁而化火，郁火挟痰血凝结而成。血遇火灼而成积瘀，津液遇火则灼液成痰，气血痰浊壅阻经络脏腑结成肿瘤。
有的人性格内向，表面上逆来顺受，毫无怨言，内心却怒气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史。情绪忧郁，好生闷气，生气时又不对外人宣泄，极小的生活事件便可引起焦虑不安，心情总是处在紧张状态。表面上处处牺牲自己，事实上为别人打算，其实心中又有所不甘，遇到困难事前不斗争，但到了最后又做困兽之斗。喜欢抑制烦恼、绝望、悲痛的情绪。害怕竞争，逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假和谐的心理平衡。心理学和肿瘤学专家把其归结为“癌症性格”或“肿瘤性格”。民间流行的一句话：好人往往短命。其实很大部分说的是压抑自己的情绪，从而致病。在遵从社会伦理道德前提下，一定要遵从自己内心的感觉。有些人患病后思想包袱很重，患得患失，其实“尽人事听天命”就好。患病后有一个治疗是要靠自己，即“心理免疫”治疗。大量现代医学研究表明精神因素与体内的免疫功能密切相关，正所谓“解铃还需系铃人”，“心病还需心药医”。
《内经》上调养精神的方法，简单的说就是一个字。意思就是要求心态平静，遇事不慌不忙，宠辱不惊，知足常乐。这样气血调和，五脏平安，阴阳平衡，现在时尚的话叫；淡定。通俗的说不生气，不着急。但不是叫我们不要动脑筋思考问题，而是教导我们不要胡思乱想，思想意识活动要有节律，情绪情感要有所节制，正确的养生并不排斥正常的思维和积极向上的态度，热爱工作，热爱生活，才能在工作和生活中做到恬淡虚无。才能处理好恬淡虚无和工作生活的关系，要做到无为，遇事不怒，临危不惧。做事要有计划，对人要宽容，胸怀要宽广。
建议从以下几个方面调节情志。
一、节制法
1、以理性思维占据主导。
2、记住别人气我不气，倘若生气中他计。如果我生气，正中别人下怀。
二、疏导法——不良情绪宣达出去
1、交一两个可以无话不谈的真心朋友，切记不要滥交，交有正能量的朋友。自己的情绪不要压抑，找合适的机会宣泄倾诉，避免肿瘤性格。
2、多跟自己的家人交流，现实中很多人把好脾气留给了别人，把坏脾气带回了家。其实就是因为知道家人永远都会在原地等着自己，所以家庭氛围很重要，互相理解很重要。家是避风的港湾，是彻底放松的地方。
三、转移法——转移到他物上
1、一培养一个自己的爱好
2、听音乐，赏花草，在天气合适的时候出去户外运动、郊游等。
3、对于术后恢复期有一定体力的人可以选择力所能及的工作。
四、情志制约法——利用生克原理制约情绪。
1、高兴过头时，想想令人恐惧的事情
2、忧愁时想想高兴的事情
3、大恐时客观冷静分析原因。
情志因素是所有疾病的影响因素，所以上述调节情绪的方式方法适应所有人。
何孙香
肿瘤科副主任，医学硕士，副主任中医师，全国第五批名老中医学术经验继承人，师从熊泽民，中国民族医药学会肿瘤医学分会委员，中国抗癌协会会员，江西省中医药志愿联合会九江分会理事，江西省研究型医院学会肿瘤学九江分会常务委员。擅长肿瘤的中西医结合治疗，在九江市较早开展I125粒子植入治疗。曾赴上海龙华医院肿瘤科、北大三院放疗科进修学习。
