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大蒜的功效与作用是什么?
大蒜的作用是什么?
大蒜的作用是抗病原微生物、提高免疫功能、抗动脉粥样硬化、降血脂、降低血液黏稠度、溶栓、保肝等。
大蒜是人们生活中离不开的一种食物,也有很好的药用价值和食疗价值。大蒜味辛,性温,归脾、胃、肺、大肠经,具有温中行滞、解毒、杀虫之效,主要用于治疗脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、痈疖肿毒、肠痈、癣疮、蛇虫咬伤、钩虫病、蛲虫病、带下阴痒等病。现代药理学研究发现,大蒜具有抗病原微生物(细菌、真菌、病毒等)、抗室性心律失常、降血脂、抗动脉粥样硬化、降低血液黏稠度、抑制血小板聚集、溶栓、保肝等作用。
大蒜不宜大量生食,阴虚火旺、眼睛或口喉疾病患者不宜吃生蒜;孕妇不宜用蒜敷脐、作栓剂或灌肠;大蒜外用有强烈的皮肤黏膜刺激性,不可过久;胃肠道疾病(尤其是胃溃疡、十二指肠溃疡)患者不宜吃大蒜。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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大蒜的功效与作用实在太多了,人们只知道蒜头它是调料,却不知其药用价值,健胃、止咳和驱虫,只是它的小部分功效。
大蒜是常见的调味之品
人们认识大蒜,是从饭桌上开始的!大蒜在美食界是不可或缺的,就拿我来说,炒菜若不敲击几下大蒜投入锅中,仿佛饭菜全然无味,如果是在煮虾子或是鸡肉,剁了大蒜就能做出香味很足的酱料,可谓是给美食增添了色彩。中药材里面,像大蒜这类的调料品并不少,譬如制作卤味美食用到的小茴香、桂皮和香叶等等,都能入药。
抛开那些饭桌上的东西,你会发现,大蒜别有用途,人们用大蒜来下厨不单是为了增色,还对身体有好处。
大蒜的功效与作用
在《唐本草》中:大蒜下气消谷,出风破冷!《食疗本草》里提到了出风杀虫,总结来说,它的功效包括健胃、止咳、驱虫以及行气等等,随着医学的发展,大蒜已经不局限于用在中药上了,越来越多的中药药理研究也让它更有价值,比如大蒜试剂、大蒜乙醇提取物等等,为临床用药注入新的东西。要了解它的作用,就要在功效中拓展开来说了。
若是结合中药药理知识来说它的作用,恐怕没有数千字是说不完的,在这里,老邪就根据部分功效来阐述作用了。
先说说健胃,主要用于食欲不振,消化不良等等,《日用本草》中提到“燥脾胃,化肉食”,胃不好的人深有体会,影响到食欲,胃没有做好初步的处理就运送给脾,显然,脾也是无可奈何的,这就引起来了消化不良,在做菜的时候放点蒜米,会更好消化。
其次是止咳,《滇南本草》中说的“去寒痰”,正是止咳的关键所在,温性的大蒜能将寒给抵消,它本身也能行气,很快,寒痰要么被“消灭”,要么被“驱赶”,肺部安宁了,咳嗽便没那么严重,大蒜也是治疗百日咳的中药。
说到驱虫这方面,作用就广泛了,包括钩虫病、蛲虫病以及阴道滴虫等等,通过灌肠或是外洗的方式来达到驱虫目的。
小小的大蒜里,所蕴藏的能量有点多,它还能用于治疗细菌性痢疾、急性阑尾炎等等,您如果需要用药的话,请遵医嘱!大蒜的味道惹人喜欢,谁又曾想到,古人早已拿它来治病,并记录在了诸多的书籍之中,供人参考,现在民间依然有它的用法,你知道有哪些用法呢?在评论区留下你的足迹吧!分享是一种美德。
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大蒜是老百姓日常生活必不可少的食材,一碗凉面配上几瓣大蒜是北方人常见的吃法,大蒜辛辣的味道促进食欲又杀菌消毒,避免吃饭不注意感染细菌性痢疾和肠胃炎。其实大蒜对男性,还有很多好处呢。
大蒜中的神奇物质:大蒜素
大蒜的食疗价值起初都是因为其中的有效成分——大蒜素。但是新鲜的大蒜中并不含有大蒜素,而是有前体物质——蒜氨酸。这种物质存在状态不稳定,当新鲜的大蒜被捣碎,并且在空气中放置时,才会形成大蒜素,并且大蒜素经过进一步的分解后会形成强烈臭味的硫化物,也是恨的原因之一。
大蒜可以预防心脏病发生:
有实验数据表明,每日摄入1g(相当于大蒜28g)的大蒜提取物,能够降低恶心胆固醇和中性脂肪60%~70%。心肌梗死、心绞痛等都是因为恶性胆固醇和中性脂肪所引起的,大蒜的食疗能有这样的效果,便可以在日常饮食中多摄入大蒜作为佐料,调节味道。
生食大蒜,可以充分捣碎,增加其中的大蒜素含量,加入一点点酱油和醋进行调味,便可以食之。而如果是做菜肴,可以进行切片,待食材熟需出锅时加入;也可以在炒菜之前放入爆香食用。当然避免尴尬情境发生,还是建议大家晚上食用,没有对外的应酬。
大蒜可以消除疲劳,增进体力:
维生素B1存在于种子的外皮和胚芽中,比如麸皮和米糠中的含量丰富些。其实在瘦肉中的含量也较丰富,维生素B1则是人体消化碳水化合物时不可缺少的营养成分,被人们称之为“抗疲劳维生素”。
维生素B1在人体内起着消除疲劳、增进体力,同时还可以影响神经系统,有助于解除焦躁情绪、缓解心理压力,这也是许多男性钟爱大蒜的原因。大蒜不仅本身具有丰富的维生素B1,而且所含的蒜素可以提高人体对猪肉中的维生素B1的吸收率,所以它们俩的组合可以说是梦幻最佳组合。
大蒜中的抗癌成分:
研究发现,大蒜中富含人们崇拜的锗,而且它的含量是芦荟的10倍左右。此外美国国立癌症研究所已经大蒜归类到最有效果的抗癌食品里。此外大蒜中也含有抗癌成分——硒。此外大蒜中的双硫化合物可以抑制乳癌细胞的增生,不仅男性爱,女性也爱,是守护女性胸部的卫士。
现在温度变低,可以制作腊八蒜迎接腊八节。吃着饺子配着蒜,也是美味一道。也可以用制作补身体的“蜂蜜蒜”,选择新鲜大蒜,清洗干净后晾干水分,用食盐腌制一天,然后再将其放入密封罐中。倒入适当的蜂蜜,密封起来,制作一月之后,即可品尝之。
大蒜,其实男女老少都喜欢,其中的营养健康成分太多,不妨多加入一些到料理中,增加风味,还对身体更有益喔!
众所周知大蒜有抗癌的功效,常吃大蒜的人,胃癌的发生率也会比不吃大蒜的人低很多。这是因为大蒜能够明显的降低胃中亚硝酸盐的含量,这也是胃癌发生的原因之一。蒜的吃法也很多,一般说来将蒜捣碎后,静置一会再食用,抗癌效果是最好,能充分发挥大蒜里的有效成分。还有的人喜欢用陈醋跑蒜,这样吃可以开胃,也具有一定的杀菌抗癌效果,不过腌制的食品还是要控制食用的量,不能食用过多。除了抗癌杀菌的功效,大蒜还有哪些功效呢?
1、 消除疲劳恢复体力
吃猪肉的时候配着大蒜吃,猪肉含有丰富的维生素B1,与大蒜中的蒜素结合,起来缓解疲劳,恢复体力的效果。
2、 让血液通畅
大蒜可以促进鱼肉中蛋白质的消化,如果与青鱼一起食用,能使血液通畅。
3、 降血脂
经常食用大蒜的人其心脑血管疾病死亡率明显低于不吃大蒜的人,经常食用生蒜有降血压、降血脂、降血糖的功效,如果每天吃蒜50克,血清总胆醇、甘油三脂及l3脂蛋白的含量都会有所降低,患有冠心病等心脑血管疾病的患者,可以经常吃大蒜。
4、 降低胆固醇
蛋黄中含有胆固醇含量比较高,如果将大蒜配蛋黄一起食用则会更加健康,可以抑制血管和皮肤的老化,大蒜还能促进血液循环,这样吃不仅健康也起到了美容的效果,还不喜欢吃大蒜的女孩们,可以放心的吃起来了。
首先肯定,大蒜有抗癌作用。由于大蒜中有机锗化合物含量是日常食物中最丰富的,有机锗化合物和一些抗癌药物合用,对抑制肿瘤局部生长,防止肿瘤转移具有协同作用,能够刺激体内产生干扰素,对受损的免疫系统具有修复作用,可激活自然杀伤细胞和巨噬细胞,有利于癌症的控制。同时,大蒜富含硒,硒也具有强大的抗癌效应,因此,大蒜具有抗癌作用毫无疑问。
另外,大蒜还能促进新陈代谢,有降血脂、血压、血糖的功效,对高血压、高血脂、糖尿病和动脉硬化具有一定的治疗作用。大蒜也可美容,去除角质层,去色斑增白等等。
总之,大蒜的功效与作用很多。要发挥大蒜的不同功效,就要有不同的食用方法,如预防感冒时,可口含2片生大蒜;预防高血压,可每天早晨空腹食用糖醋蒜;头疼发热,则可用大蒜和葱白、生姜等份煎服食用;痢疾时可用大蒜煮粥喝。此外,将大蒜捣碎成泥生拌凉菜等,都是很健康的吃法。大蒜生吃最好。
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